• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:21 

63,8 очень странно, привеса нет...чача эта это какое-то вещество вне законов анатомии (или химии скорее)
2а йогурта
2е сосиськи дюкановские
дыня
томаты в собственном соку
колбаса дю
ветчина
куриная грудка вареная
котлеты из филе индейки 3шт
яблоки

20:24 

63,9
но завтра будет 65 ибо вчера было пиво и :facepalm: чача. первый раз пробовала, лучше чем водка :shit:, похоже на коньяк и похмелья практически нет.
йогурт 2шт
шницель свиной 3шт
сыр 17%
сосиски Дю 2 шт
томаты с собственном соку
колбаса дю
сливы

11:13 

64,3
йогурт 2шт
свинина окорок
арбуз

13:04 

64,7
вчера волей судьбы съела такой блин :heart: отруби молотые овсяные, йогурт персик, яйцо, соль и сода и паходу эти триста грамм на его совести (мой милый, милый блин)
тк я ниче не готовила никогда из выпечки по Дюкану (кроме хлеба один раз в хлебопечке) я соответственно не злоупотребляла никогда отрубями и прочими углеводами, но чувствую как меня засасывает черная дыра выпечки и всяких допов...хорошо хоть духовой шкаф не подключен еще, кухни нет.
йогурт 1% с сахаром 2шт
горбуша заливная
сыр 17%
яблоко
котлеты из филе индейки 3шт

14:17 

64,3
йогурт 2шт 1,2%
котлеты из филе индейки
сыр 17% 3кусочка
сливы
пиво

17:37 

64,4
ну ела все то же самое вчера, что и всегда
сегодня: йогурты 1,.3% 2шт
горбуша г\к 300гр
котлеты индейка 2шт
творог обезжиренный :shit: три чайных ложки (моцарелла обезжиренная пропала, а так хотелось, что творог показался съедобным...иллюзии)
арбуз
яблоки
заливное из горбуши
крабовые палки

10:54 

66 :alles:
ну фигли...да...алкопривес, хотя пьянство было дорогое, бессмысленное и не в той компании, ну и ладно, зато порадовала человека
со сном жуткая история опять - от недосыпа из-за вставания в школу и ночных посиделок с мужем вернулись утренние приступы панической атаки, закупила мексидола, валерьянки, валокардина...не курю вторые сутки, ща немножко отойду и нужно спортом чуточку позаниматься, дурь повыгонять
еще нужно найти время покрасится обязательно, седых волос на правом виске уже около пяти-семи шт...хочу чтоб получился эффект выгоревших на солнце волос

йогурт 1,2% 2шт
свиной шницель3шт
дыня

16:22 

64,1
йогурт 2шт
котлета из филе индейки
шницель куриный 4шт
арбуз

08:53 

64 :)
йогурт 2шт
котлеты из филе индейки 3шт
кукуруза вареная 2шт
арбуз
кижуч г/к
финн крисп с сыром 17%

10:37 

понедельник:
йогурт 2шт
яблоко
виноград
говядина в\к
финн крисп ржаной с сыром 17% 3шт
шницель свиной 3шт

сегодня
йогурт 1,2% 2шт
финн крисп ржаной с сыром 17% 2шт
шницель свиной
куриная грудка вареная
котлеты из индейки 3шт

14:04 

йогурт 1,2% 2шт
котлеты из филе индейки 3шт
яблоко

20:46 

йогурт 2шт
вареная свинина
арбуз
дыня
кукуруза консервированная
котлеты из индейки 3шт
пивас1литр
яблоко

16:07 

блин, наконец то солнце
весов у меня нет пока, еще не привезли из старой норки....хотя нужно наверное новые купить, няшные какие нибудь. Зато есть интернет:)
сегодня неделя как мы переехали, по результатам разведки на местности выяснилось что на этой планете довольно сносная для Дюкана среда - есть "мяснов", есть обезжиренные йогурты, хороший овощной
нарушала только пивом (один раз литр мартини выдула, а там три мешка сахара)
вроде не поправилась, посмотрим...
день:
йогурт 0,3 сладкий 2шт
котлета из филе индейки 1шт
яблоки 2шт
кукуруза в банке 1шт
вечер:
3 куриных бедра запеченных
пивас 1литр

12:48 

64
переезжаем, пока писать ниче не смогу

12:49 

64,4 спасибо!
йогурт 2

12:03 

65
йогурт 1% 2шт
свинина зап
морковка
арбуз
поеду дальше шуршать

00:47 

64,4
йогурт
окорочка зап 2шт
говядина вк
заливная горбуша 1уп
креведки
арбуз
пиво 1литр

весь день пидара отмывала новую кв., устала как ишак...послезавтра др, все требуют непременно там забухать

21:34 

65,2
вчера нарушала пивом
сегодня:
йогурт
котлеты из филе индейки 6шт
арбуз
яблоки

11:24 

65
окорочка запеченные
йогурт
груша
сегодня еду бухать

13:34 

была на даче 5 дней, нарушала только пивом и свежим фундуком ("ну не шмогла я, не шмогла") пива было много, литра по два за вечер...остальной рацион был в основном из шашлыка, арбуза, нектарин, яблок итп, йогурта 0,3% и вареной курицы
я все больше убеждаюсь в безопасности пива (относительно веса конечно:) ) и в не легитимности соленой рыбы и всяких кольмаров, которые я дома жру ежедневно, а за городом как-то обхожусь
ну еще наверное вес уходит из-за повышения активности...опять же удобства на улице :)

кстати, я так понимаю, что в тайне от себя я перешла на закреп...тк помимо фруктов, пиваса и орехов у меня в планах дыня (уже кстати ела ее неделю назад) и нормальные йогурты (ну процента 2,5 для начала) а! еще свинину ж я ем тоннами...ну побуду на закрепе пока от холода не начну заплывать обратно жиром (такая у меня ежегодная особенность) и тогда долбану белкАми :)

я похоже себе нравлюсь тк на лево потянуло со страшной силой:facepalm:

65,1 (+400гр)
йогурт
морковка
грудка куриная

дневник

главная