реальность: 68,8:hang:
ну в целом я конечно дюкан то забросила, разве только макароны не ем, придется вернуться на время к бЕлкам) что бы отбить назад хотя бы 5 кг
такой вес был 28 мая 2014г...почти два года назад

йогурт сладкий 1%
виноград 300гр
грудки куриные 2 шт.
бульон с капустой
две сосиски
кальмары соленые 100гр
пиво 3 б
апельсин
мандаринки 3
морковка